- Tư thế nằm ngửa: Sau một phút đo ở tư thế đứng, huyết áp được đo ở tư thế nằm ngừa.

- Tư thế nằm ngửa bắt chéo chân: Sau một phút, huyết áp được ghi lại trong tư thế nằm ngửa với hai chân bắt chéo.

- Tư thế ngồi: Huyết áp được đo ở tư thế cánh tay trái gấp lại ở khuỷu tay và tựa lên thành ghế ở vị trí ngang với tim.

- Tư thế đứng: Sau 1 phút ghi huyết áp ở tư thế ngồi, huyết áp được ghi ở tư thế đứng với cánh tay được đỡ ở khuỷu tay và băng quấn ở ngang với tim.

Dưới đây là một vài quy tắc cần tuân theo khi đo huyết áp một mình tại nhà:

- Ngồi ở tư thế thoải mái (bàn chân đặt thả lỏng trên sàn, thẳng lưng và cánh tay gập ở khuỷu tay, thư giãn. Không vắt chéo chân.

- Đặt khuỷu tay trên bàn với lòng bàn tay ngửa.

- Cần đi tiểu trước khi đo, nước tiểu trong bang quang có thể ảnh hưởng tới các chỉ số.

- Cần đo huyết áp hàng ngày vào giờ cố định.

- Không hút thuốc và uống rượu ít nhất 30 phút trước khi bắt đầu đo huyết áp.

- Luôn ghi chép lại các chỉ số đo hàng ngày để theo dõi.